No entenc la logística
Mitjons o no? A quin costat va la bicicleta? Ningú t'ho explica — fins ara.
La por
Ningú no t'explica els detalls pràctics. Nedes amb les sabatilles? On va el casc? A quin costat de la bicicleta poses les sabatilles? El temps de transició compta?
No són pors dramàtiques: són cent petites incògnites, i no saber-les pot fer que el matí de la cursa sembli caòtic abans de començar.
La realitat
Aquesta confusió és gairebé universal: fins i tot atletes que han entrenat de valent han explicat que no sabien si necessitaven mitjons fins que eren a la zona de transició.
No és un senyal que no estiguis preparat; és un senyal que ningú no t'ho ha explicat pas a pas.
El que realment ajuda
Visita la zona de transició abans del dia de la cursa si pots i repassa mentalment —o físicament— la teva preparació.
Posa el material en l'ordre en què el faràs servir: neoprè fora, ulleres i casquet fora, casc posat abans de tocar la bicicleta, sabatilles i endavant.
Sí, el temps de transició compta, però en la primera cursa no t'hi obsessionis. La fluïdesa és millor que la velocitat.
Practica específicament la transició de natació a bici: passar d'horitzontal a vertical et pot deixar marejat o sense alè la primera vegada, i saber-ho abans ajuda molt.