Je ne comprends pas la logistique
Chaussettes ou pas ? De quel côté placer votre vélo ? Personne ne vous l'explique — jusqu'à maintenant.
La crainte
Personne ne vous explique les détails pratiques. Nage-t-on avec ses chaussures ? Où met-on son casque ? De quel côté du vélo placer ses chaussures ? Le temps de transition compte-t-il ?
Ce ne sont pas des craintes dramatiques : ce sont une centaine de petites inconnues, et elles peuvent rendre le matin de course chaotique avant même le départ.
La réalité
Cette confusion est presque universelle : même des athlètes qui se sont entraînés sérieusement ont raconté ne pas savoir s'ils avaient besoin de chaussettes jusqu'à leur arrivée dans la zone de transition.
Ce n'est pas un signe que vous n'êtes pas prêt : c'est le signe que personne ne vous l'a expliqué.
Ce qui aide vraiment
Visitez la zone de transition avant le jour J si possible et répétez mentalement — ou physiquement — votre installation.
Disposez votre matériel dans l'ordre d'utilisation : combinaison retirée, lunettes et bonnet retirés, casque mis avant de toucher le vélo, chaussures, partez.
Oui, le temps de transition compte, mais pour votre première course, n'en faites pas une obsession. La fluidité vaut mieux que la vitesse.
Entraînez particulièrement la transition natation-vélo : le passage de l'horizontale à la verticale peut vraiment vous laisser étourdi ou essoufflé la première fois, et le savoir à l'avance aide beaucoup.