Dewis Eich Digwyddiad
Dewch o hyd i'r pellter, cwrs a ras iawn ar gyfer eich triathlon cyntaf — a deall beth rydych chi'n ymrwymo iddo.
TRIATHLON TRACKER · LLYFR DIGIDOL
Triathlon Essentials:
Cystadlu yn Eich Triathlon Cyntaf.
Y llyfr cynhwysfawr i unrhyw un sy'n paratoi i gystadlu yn ei driathlon cyntaf — o ddewis eich ras i groesi'r llinell derfyn.
ARCHWILIO'R LLYFR →YR ADNODD LLAWN AR GYFER TRIATHLON CYNTAF
Mwy na chanllaw i ddechreuwyr.
Llyfr y gallwch ddychwelyd ato.
Mae eich triathlon cyntaf yn dod gyda llawer o gwestiynau.
Pa ras ddylwn i gystadlu ynddi? Beth sydd ei angen arna i? Sut ydw i'n paratoi ar gyfer y nofio? Beth sy'n digwydd yn y drawsnewid? Beth os yw'r tywydd yn newid? Beth yw'r rheolau? A beth sy'n digwydd ar ôl i mi orffen?
Triathlon Essentials: Cystadlu yn Eich Triathlon Cyntaf yn dod â'r atebion at ei gilydd mewn un llyfr digidol sylweddol, strwythuredig.
Mae'n mynd ymhell y tu hwnt i'r pethau sylfaenol, gan gwmpasu'r manylion ymarferol, penderfyniadau a sefyllfaoedd y mae angen i driathletwyr am y tro cyntaf eu deall go iawn cyn diwrnod y ras.
BETH SYDD Y TU MEWN
O ddewis eich ras
i groesi'r llinell derfyn.
Cystadlu yn Eich Ras
Cofrestru, gofynion, rheolau ras, moesau a'r manylion ymarferol sy'n hawdd eu hesgeuluso.
Paratoi a Hyfforddiant
Amser paratoi, nofio, beicio, rhedeg, briciau, paratoi ar gyfer y ras ac adferiad.
Dŵr Agored ac Amodau
Diogelwch dŵr agored manwl a chyngor ymarferol ar gyfer rasio mewn gwres, oerni a gwynt.
Diwrnod y Ras
Beth sy'n digwydd ar y diwrnod, trawsnewid a'r rheolau a all wahaniaethu rhwng fformatau ras.
Maeth, Offer a Thechnoleg
Deall beth sydd wir ei angen arnoch, sut i fwydo eich hun, amddiffyn eich corff a defnyddio technoleg yn ddeallus.
Ochr Ddynol Triathlon
Clybiau, hyfforddwyr, partneriaid hyfforddi, ystyriaethau merched a dod o hyd i'ch lle yn y gamp.
Beth Sy'n Dod Nesaf?
Deall beth sy'n dod ar ôl eich ras gyntaf a lle gall eich taith driathlon fynd o'r fan honno.
SYLW CYNHWYSFAWR
Mae'r manylion yn bwysig.
Felly rydym wedi eu cynnwys.
Deall Rheolau ac Moesau Rasio
Diogelwch Dŵr Agored, Yn Fanwl
Rasio mewn Gwres, Oerni a Gwynt
Rheolau Diwrnod Ras ar gyfer Fformatau Gwahanol
Ystyriaethau Triathlon Merched
Does Dim Terfyn Oedran ar Driathlon
Dod o Hyd i'ch Pobl — Clybiau, Hyfforddwyr a Phartneriaid Hyfforddi
Beth Sy'n Dod Ar Ôl Eich Ras Gyntaf
TRIATHLON ESSENTIALS
Stopiwch bendroni.
Dechreuwch wybod.
Rhowch un lle i chi droi ato pan fydd gennych chi gwestiwn, penderfyniad i'w wneud neu ras i'w pharatoi.
Triathlon Essentials: Cystadlu yn Eich Triathlon CyntafFersiwn Print ar Gael Hydref 2026 · E-lyfr ar Gael Nawr ar gyfer Lawrlwytho Ar Unwaith
PAPERBACK EDITION
Now available
Get your copy of Triathlon Essentials: Entering Your First Triathlon on Amazon.
BUY THE PAPERBACK →MWY YN DOD
Mwy o offer.
Yr un athroniaeth.
Cynlluniau hyfforddi ychwanegol, adnoddau diwrnod ras a llyfrau triathlon ymarferol ar gael yn fuan.