Dein Rennen auswählen
Finde die richtige Distanz, Strecke und das richtige Rennen für deinen ersten Triathlon — und verstehe, worauf du dich einlässt.
TRIATHLON TRACKER · DIGITALES BUCH
Triathlon Essentials:
Dein Einstieg in den ersten Triathlon.
Das umfassende Buch für alle, die sich auf ihren ersten Triathlon vorbereiten — von der Rennwahl bis zur Ziellinie.
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Mehr als nur ein Einsteiger-Guide.
Ein Buch, zu dem du immer wieder zurückkehren kannst.
Dein erster Triathlon bringt viele Fragen mit sich.
Welches Rennen soll ich wählen? Was brauche ich? Wie bereite ich mich aufs Schwimmen vor? Was passiert in der Wechselzone? Was, wenn sich das Wetter ändert? Wie lauten die Regeln? Und was passiert nach dem Ziel?
Triathlon Essentials: Dein Einstieg in den ersten Triathlon bringt die Antworten in einem umfangreichen, strukturierten digitalen Buch zusammen.
Es geht weit über die Grundlagen hinaus und deckt die praktischen Details, Entscheidungen und Situationen ab, die Triathlon-Einsteiger vor dem Renntag wirklich verstehen müssen.
WAS DRIN IST
Von der Rennwahl
bis zur Ziellinie.
Deine Anmeldung
Anmeldung, Voraussetzungen, Rennregeln, Etikette und die praktischen Details, die man leicht übersieht.
Vorbereitung & Training
Vorbereitungszeit, Schwimmen, Radfahren, Laufen, Bricks, Rennvorbereitung und Erholung.
Freiwasser & Bedingungen
Ausführliche Freiwassersicherheit und praktische Tipps fürs Rennen bei Hitze, Kälte und Wind.
Der Renntag
Was am Renntag passiert, die Wechselzone und die Regeln, die sich zwischen Rennformaten unterscheiden können.
Ernährung, Ausrüstung & Technik
Verstehe, was du wirklich brauchst, wie du dich versorgst, deinen Körper schützt und Technik intelligent nutzt.
Die menschliche Seite des Triathlons
Vereine, Trainer, Trainingspartner, Überlegungen für Frauen und deinen Platz im Sport finden.
Was kommt als Nächstes?
Verstehe, was nach deinem ersten Rennen kommt und wohin deine Triathlon-Reise von dort aus gehen kann.
UMFASSENDE ABDECKUNG
Die Details zählen.
Also haben wir sie aufgenommen.
Rennregeln & Etikette verstehen
Freiwassersicherheit im Detail
Rennen bei Hitze, Kälte & Wind
Renntagregeln für verschiedene Formate
Überlegungen für Frauen im Triathlon
Triathlon kennt keine Altersgrenze
Deine Leute finden — Vereine, Trainer & Trainingspartner
Was nach deinem ersten Rennen kommt
TRIATHLON ESSENTIALS
Hör auf zu rätseln.
Fang an zu wissen.
Gib dir eine Anlaufstelle für Fragen, Entscheidungen oder die Vorbereitung auf ein Rennen.
Triathlon Essentials: Dein Einstieg in den ersten TriathlonDruckversion ab Herbst 2026 verfügbar · E-Book jetzt sofort zum Download verfügbar
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Mehr Tools.
Gleiche Philosophie.
Weitere Trainingspläne, Renntag-Ressourcen und praktische Triathlon-Bücher folgen in Kürze.