Ho paura del nuoto
Paura delle acque libere, mute, panico — risposte oneste.
Leggi la guida →Inizia a imparare. Trova la tua gara. Preparati per la linea di partenza.
Triathlon Essentials: Il tuo primo triathlon è un libro completo per chiunque si stia preparando ad affrontare il proprio primo triathlon.
Non è una checklist rapida. Non è una raccolta di consigli generici. È una risorsa corposa e approfondita che copre le decisioni, la preparazione, l'allenamento, le conoscenze sul giorno di gara e i dettagli pratici che possono rendere il tuo primo triathlon molto meno complicato.

Non devi essere veloce.
Non devi possedere una bici.
Non devi essere già "un atleta".
Ti serve solo un punto di partenza.
Ed è questo.
Paura delle acque libere, mute, panico — risposte oneste.
Leggi la guida →Un kit essenziale senza fronzoli. Solo ciò che ti serve davvero.
Scopri cosa ti serve davvero →"Abbastanza in forma" è la domanda sbagliata. Ecco quella giusta.
Come prepararti →La paura che hanno quasi tutti, e che quasi non si verifica mai.
Scopri la realtà →Calzini o niente calzini? Da che lato va la bici? Nessuno te lo spiega — fino ad ora.
Fai chiarezza →Che tu abbia 25 o 65 anni, la tua età non decide se hai diritto a stare sulla linea di partenza. Scopri come funzionano le fasce d'età, cosa cambia davvero con l'età e perché il triathlon può essere uno sport fantastico da iniziare più avanti nella vita.
Scopri la verità →Cosa cercare: distanza, tempi limite, tracciato e cosa evitare.
Attrezzatura minima, requisiti di iscrizione e cosa devi davvero portare.
Quanto tempo ti serve e come arrivare pronto alla tua prima gara.
Quando arrivare, alimentazione, transizioni e cosa aspettarti.
Esplora eventi di triathlon affermati in tutto il mondo, organizzati per il mese in cui si svolgono tradizionalmente.
Esplora il calendario →Tecnica, resistenza, ritmo, acque libere e respirazione.
Esplora →BIKEAllenamento, ritmo, attrezzatura, salite e alimentazione.
Esplora →RUNCostruisci resistenza, migliora l'efficienza e corri dopo la bici.
Esplora →BRICKSCosa sono, come farli e perché sono importanti.
Esplora →RECOVERYPerché il recupero è importante, come farlo e quando usare tecniche diverse.
Esplora →RACE DAYRitmo, transizioni, strategia e cosa succede il giorno di gara.
Preparati →Informazioni pratiche per aiutarti ad allenarti in modo più intelligente, gareggiare meglio e goderti lo sport.
Un futuro strumento Triathlon Tracker per registrare le tue sessioni, seguire i tuoi progressi e trasformare i tuoi dati di allenamento in informazioni utili.