UNSERE GESCHICHTE

Über die Autoren

Wir sind keine professionellen Triathleten.

Wir sind zwei ganz normale Menschen, die später als die meisten zum Triathlon fanden, jede Menge falsch gemacht haben und trotzdem weitergemacht haben.

Warum wir das geschrieben haben

Wir sind keine ehemaligen Spitzenschwimmer, lebenslangen Radfahrer oder gesponserten Athleten, die zwischen Trainingslagern ein Buch schreiben.

Wir sind zwei ganz normale Menschen, die später als die meisten zum Triathlon fanden, jede Menge falsch gemacht haben und trotzdem weitergemacht haben.

Alles in diesem Buch wurde zuerst an uns selbst getestet — meist auf die harte Tour.

Und genau deshalb haben wir es geschrieben.

ZWEI UNTERSCHIEDLICHE AUSGANGSPUNKTE

Wir kamen auf völlig unterschiedliche Weise zum Triathlon

Mit 50 neu anfangen

Es gab einmal ein sportliches Leben. Durch die Schulzeit und bis in die Zwanziger war Sport einfach Teil des Lebens. Aktiv, wettbewerbsorientiert, immer in Bewegung.

Dann kamen Knieverletzungen. Nicht die Art, die nach ein paar Wochen verschwindet, sondern die Art, bei der man sich still fragt, ob dieser Teil des Lebens vorbei ist.

Dann kam die Arbeit. Kinder. Das Leben. Jahre vergingen. Sport wurde allmählich zu etwas, an das man sich erinnerte, statt etwas, das man tat.

Ein Fahrrad änderte das. Anfang 50 gekauft, zunächst mehr aus Impuls als aus großem Plan, wurde es zuerst nervös und dann immer öfter gefahren. Laufen folgte ein paar Jahre später. Es war langsam, unbeholfen und ganz anders als das Laufen dreißig Jahre zuvor.

Dann kam das Schwimmbad. Und zwanzig der demütigendsten Minuten der ganzen Reise.

„Zu glauben, man könne schwimmen, und tatsächlich schwimmen zu können — das sind zwei ganz verschiedene Dinge."

Nach Luft schnappend am Beckenrand, wirklich schockiert darüber, wie schwierig etwas so scheinbar Einfaches sein konnte, war das ein Wendepunkt. Genau dieses Gefühl ist der Grund, warum es das Schwimmkapitel gibt.

Ein Kämpfer, der mit dem Laufen anfing, um fit zu bleiben

Der Einstieg war völlig anders. Radfahren kam zuerst, als Kind. Richtiges, regelmäßiges Fahren. Genug, damit das Muskelgedächtnis Jahrzehnte später ein gefährliches Selbstvertrauen erzeugt.

Laufen war jedoch nie Teil des Plans. Schwimmen war sicherlich nicht ausgefeilter als zu wissen, wie man nicht untergeht.

Dann kam Anfang der Dreißiger der Umzug aus der Stadt in etwas Ruhigeres. Ein erster zaghafter Lauf war eigentlich nur Cross-Training, etwas, um zwischen Kampfsport-Einheiten und MMA-Training fit zu bleiben.

Dann kam ein 5-km-Lauf. Aus dem 5-km-Lauf wurde ein 10-km-Lauf. Aus dem 10-km-Lauf wurde irgendwie ein Halbmarathon. Und irgendwo unterwegs, ohne je wirklich zu entscheiden, Läufer zu werden, war Laufen Teil des Lebens geworden.

Dann veränderte ein lokaler Triathlon wieder alles. Das Radfahren sah machbar aus. Das hat man als Kind gemacht. Muskelgedächtnis. Kein Problem. Dieses Selbstvertrauen hielt genau so lange, bis man im örtlichen Schwimmbad ankam.

„Die erste Schwimmeinheit brachte eine Bahn. Das war's. Eine Bahn."

Und die sofortige, leicht ernüchternde Erkenntnis, dass Schwimmen eine völlig andere Herausforderung werden würde.

DIE HARTE SCHULE

Was danach kam, ist das, woraus dieses Buch wirklich gemacht ist

Zwischen uns beiden haben wir die meisten Ängste erlebt, die hinter den Seiten dieses Buches stehen.

Das Knie, das einen fragen lässt, ob der Körper mit dem Sport fertig ist. Die Annahme „Ich kann doch schon schwimmen", die sehr öffentlich am Beckenrand korrigiert wird. Der selbstbewusste Radfahrer, der entdeckt, dass Radfitness Schwimmen nicht automatisch leichter macht.

Der Kämpfer, der dachte, Ausdauer sei schon abgedeckt, entdeckt eine ganz andere Art von Erschöpfung.

Die Recherche

Tausende Stunden YouTube-Tutorials. Angeschaut, zurückgespult und manchmal vom nächsten Video völlig widersprochen.

Das Coaching

Bezahlte Coaching-Einheiten, angespart und gebucht, wenn wir sie rechtfertigen konnten.

Die Ernährung

Ernährungsratgeber, Kaloriendefizite, Kohlenhydrat-Timing, Verpflegung und Erholung — alles durch jede Menge Ausprobieren herausgefunden.

Die Ausrüstung

Gebrauchte Smartwatches. Gebrauchte Laufschuhe. Ein gemieteter Neoprenanzug. Ein geliehenes Fahrrad. All die improvisierten, budgetbewussten Entscheidungen, die echte Einsteiger treffen.

Wir gingen das alles getrennt, auf unterschiedliche Weise durch, machten unterschiedliche Fehler und lernten unterschiedliche Lektionen. Irgendwann setzten wir uns zusammen und verglichen unsere Notizen. Was uns überraschte, war, wie oft sich das, was wir jeweils für persönliches Versagen gehalten hatten, als völlig normal herausstellte.

UND DANN KAMEN WIR INS ZIEL

Mehrmals

Nicht schnell. Nicht elegant. Nicht ohne Zwischenfälle, Katastrophen und mindestens ein paar Geschichten, bei denen wir immer noch kaum glauben können, dass sie gut ausgingen.

Aber wir kamen ins Ziel. Wieder und wieder. Über Distanzen, die keiner von uns beiden für möglich gehalten hätte, als wir zum ersten Mal nervös am Beckenrand standen oder zu diesem ersten zaghaften Lauf aufbrachen.

„Es hat nie ganz aufgehört, nervenaufreibend zu sein."

Jedes Event kann immer noch das gleiche nervöse Bauchgefühl und die gleiche schreckliche Nacht davor mit sich bringen. Das Schwimmen macht uns immer noch Angst. Wirklich. Erfahrung hat dieses Gefühl nicht magisch beseitigt. Aber etwas anderes passiert jedes Mal. Man überquert die Ziellinie.

WARUM ES TRIATHLON TRACKER GIBT

Warum wir das geschrieben haben

Wir erinnern uns genau daran, wie es sich anfühlte, dort zu sein, wo du jetzt vielleicht bist.

Aufgeregt und ängstlich in etwa gleichem Maße. Sich fragend, ob man das wirklich schaffen kann. Sich fragend, was man kaufen muss. Sich fragend, wie man trainieren soll. Sich fragend, ob alle anderen etwas verstehen, das man selbst irgendwie verpasst hat.

Niemand hat uns beim Start ein solches Buch in die Hand gedrückt. Wir haben unsere eigene Version langsam und manchmal teuer aus verstreuten Videos, gebrauchter Ausrüstung, Coaching-Einheiten, Fehlern und Jahren des Ausprobierens zusammengebaut.

Also entschieden wir uns, das Buch zu schreiben, das wir uns gewünscht hätten. Jedes Kapitel kommt aus etwas Echtem. Eine Angst, die wir wirklich hatten. Ein Fehler, den wir wirklich gemacht haben. Eine Frage, mit der wir wirklich gekämpft haben. Ein Ratschlag, den wir uns gewünscht hätten, Monate früher bekommen zu haben.

Wir schreiben nicht aus einer fernen Position als Spitzenathleten, die auf ihre Anfängertage zurückblicken. Wir sind noch nah genug dran, um uns zu erinnern, wie sich diese Tage angefühlt haben.

Es geht darum, normalen Menschen ehrliche Informationen, praktische Hilfe und ein bisschen Zuspruch zu geben, wenn sie es brauchen. Denn du kannst das schaffen. Das sagen wir dir als zwei Menschen, die es vor nicht allzu langer Zeit selbst nicht konnten.

Die Autoren von Triathlon Tracker