Descobreix què
necessites realment.
No ho necessites tot. Necessites les coses adequades, en l'ordre adequat.
L'equipament de triatló pot semblar aclaparador des de fora —bicicletes, neoprens, rellotges, tritrajos, rodes de competició—, però en realitat necessites molt poques coses per entrenar bé o disputar les primeres curses.
Aquesta guia explica què fa realment cada categoria d'equipament, perquè puguis gastar els diners allà on realment importa i prescindir del que no necessites, almenys de moment.
Bicicletes
No necessites una bicicleta específica de triatló per començar. Una bicicleta de carretera bàsica, una híbrida o fins i tot una bicicleta de muntanya ben mantinguda et poden portar perfectament a les primeres curses.
La prioritat és un ajustament còmode i uns pneumàtics i frens fiables i ben mantinguts, no pas l'aerodinàmica.
Les bicicletes específiques de triatló estan dissenyades per rodar de manera eficient en una posició aerodinàmica mentre conserven energia per a la cursa a peu. Són realment útils quan competeixes amb regularitat, però no són una compra que hagis de prioritzar abans de saber quant competiràs.
Una millora més senzilla que molts esportistes fan primer és afegir prolongadors aerodinàmics a una bicicleta de carretera convencional. Això pot aportar un cert avantatge aerodinàmic sense el cost d'una bicicleta específica de triatló.
Neoprens
El neoprè no és sempre necessari. Segons la temperatura de l'aigua i el reglament de la cursa, pot ser obligatori, opcional o estar prohibit.
Tria el tipus adequat.
Tria un neoprè de triatló en lloc d'un neoprè de surf. Els neoprens de triatló estan dissenyats per oferir la mobilitat d'espatlles que necessita la natació i per poder-se treure ràpidament durant la transició.
L'ajust ho és tot.
Un neoprè ha de sentir-se com una segona pell: prou ajustat per evitar que hi entri aigua, però no tant com per limitar la respiració o la braçada.
No hi hauria d'haver espais importants a la zona de l'entrecuix o de les aixelles.
Comprova el reglament de la cursa.
Les normes sobre l'ús del neoprè varien segons la cursa i l'organisme regulador. Si la teva cursa està oficialment homologada, consulta la normativa específica abans del dia de la competició.
No ignoris les irritacions.
Les irritacions al voltant del coll són habituals. Aplicar un lubricant adequat contra les irritacions abans d'entrar a l'aigua pot ajudar considerablement.
Llogar és una opció.
Llogar un neoprè abans de comprar-lo és una manera perfectament raonable de començar, especialment si no saps amb quina freqüència participaràs en proves d'aigües obertes.
Tritrajos
Un tritrajo és una peça única dissenyada per portar-se durant les tres disciplines, de manera que no cal canviar-se de roba en cap de les dues transicions.
No és obligatori. Pots competir amb un banyador i roba separada per al ciclisme i la cursa a peu. Però un tritrajo resol un problema logístic real, especialment quan competeixes sense instal·lacions específiques per canviar-te.
Els tritrajos s'assequen ràpidament, ofereixen una mica d'amortiment per al ciclisme i estan dissenyats per continuar sent còmodes durant la cursa a peu.
Si vols comprar una sola peça de roba específica de triatló, un tritrajo és una inversió especialment útil a llarg termini.
Ulleres
L'ajust és més important que gairebé qualsevol altra característica. Unes ulleres que deixen entrar aigua o són incòmodes et molestaran molt més que no tenir una lent cara o un tractament antivaho.
A més de l'ajust, el tractament antivaho i la protecció UV poden ser útils, especialment per nedar en aigües obertes amb molta llum, però cap dels dos és imprescindible per començar.
Cascos
El casc és imprescindible. Ha de complir la norma de seguretat reconeguda corresponent al lloc on competeixes.
No és un àmbit en què s'hagi d'escatimar en seguretat, però un casc certificat i de preu raonable pot complir la seva funció principal tan bé com un de molt més car.
Els cascos aerodinàmics poden oferir un avantatge real de velocitat, però són una millora posterior i no una necessitat per començar.
Calçat
Les teves sabatilles de running actuals són perfectament suficients per començar. No necessites res específic de triatló.
A mesura que progressis, alguns esportistes opten per cordons elàstics per fer transicions més ràpides. Les sabatilles específiques de ciclisme i els pedals compatibles són una altra millora intermèdia habitual.
Els pedals de plataforma i unes sabatilles normals funcionen perfectament quan estàs començant.
Un ordre de millora sensat
Si vols invertir en equipament a mesura que progresses, un ordre general de prioritats raonable seria:
- Un neoprè ben ajustat, si competeixes habitualment en aigües obertes.
- Un tritrajo per facilitar les transicions.
- Prolongadors aerodinàmics per a una bicicleta de carretera adequada que ja tinguis.
- Sabatilles i pedals específics de ciclisme.
- Una bicicleta específica de triatló, quan sàpigues que competiràs amb regularitat i vulguis gaudir dels avantatges addicionals d'aerodinàmica i comoditat.
Les rodes de competició, els cascos aerodinàmics i altres extres específics de rendiment queden molt més avall en aquesta llista. Són millores realment divertides quan ja estàs consolidat en l'esport, però no són compres que canviïn significativament les teves primeres curses.
Conceptes bàsics de manteniment
Una mica de manteniment regular evita molts problemes que es poden prevenir el dia de la cursa.
- Comprova la pressió dels pneumàtics i els frens de la bicicleta abans de les sessions importants i de les curses.
- Canvia els pneumàtics o les cambres desgastats abans que fallin, no després.
- Esbandeix el neoprè amb aigua dolça després de cada ús per ajudar a allargar-ne la vida útil.
Compra per a l'esportista que ets
Les necessitats d'equipament varien segons el tipus de cos, el pressupost, el clima i el nivell de competició al qual vulguis arribar. El que funciona bé per a un triatleta pot no ser adequat per a un altre.
Sempre que sigui possible, prova abans de comprar. Demanar prestat, llogar o provar alguna cosa en una botiga pot evitar que gastis diners en equipament que no et funciona.
I, sobretot, no et sentis pressionat a millorar l'equipament més ràpid del que realment exigeix el teu calendari de curses.